ARQUIVO Bem-Estar

Você vive o momento presente?

Já percebeu o quanto normalmente estamos voltados para o passado ou para o futuro e quase nunca estamos no momento presente? E por não estarmos no aqui e no agora, que é o único tempo no qual realmente temos controle, acabamos por sofrer. Isso acarreta dois tipos de sofrimento, ambos por excesso: o sofrimento por

Você acredita e respeita a sua intuição?

Sabe aquela voz interna que muitas vezes começa bem baixinha, aos poucos vai crescendo e por vezes até grita querendo chamar nossa atenção a todo custo? Tenho o prazer de apresentar a você a sua intuição. Ali, todinha sua, pronta para ajudá-la. A questão de ouvi-la não é mais importante quanto a questão de acreditar

Que tal usar a sua imaginação para melhorar o seu dia a dia?

Temos uma capacidade inata de imaginar e apenas isso já pode mudar a nossa realidade ainda que por alguns instantes, porém com efeitos duradouros. O poder na imaginação usado de maneira positiva, ajuda a acalmar, vislumbrar soluções, provocar mudanças e o melhor, nos coloca frente ao ilimitado. Como afirmou Einstein, “imaginação é mais importante que

A arte e a importância de resPIRAR

Pelo que posso ver em meu dia a dia, percebo o quanto nós, os adultos, realmente nos esquecemos de como respirar e por vezes até de simplesmente respirar. Pressão, ansiedade, pressa, correria. Nossa respiração normalmente é curta e muito acelerada, o que nos deixa mentalmente agitados e constantemente alertas. Quem faz uso da melhor e

Sabia que o silêncio pode te ajudar?

Basta acordarmos e já nos conectamos com os ruídos do mundo, que não são poucos. É o barulho dos vizinhos, dos carros, dos ônibus, dos rádios, dos televisores, dos celulares, da internet, das mídias sociais e também dos nossos próprios pensamentos. Somos impactados por uma enxurrada deles antes mesmo de sairmos de casa. E estamos


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